Ergonomía y autocuidado para el trabajo en oficina y teletrabajo

Modalidad: Elearning

Segmento: Gestión del Riesgo

Horas: 2,0 horas

Objetivo

Al finalizar el curso, el participante logrará: Aplicar estrategias de Ergonomía y autocuidado para resguardar la salud y bienestar de los trabajadores que se desempeñen en puestos de trabajo de oficina y teletrabajo.

Contenido

1) Antecedentes generales.
2) Consejos para prevenir trastornos musculoesqueléticos y fatiga visual.
3) Pasos para incorporar la ergonomía en tu puesto de trabajo.
4) Tips para optimizar nuestro puesto de trabajo y cuidar nuestra salud (luminarias, confort acústico, higiene de la voz, ventilación, temperatura).
5) Postura frente al computador y otros equipos.
6) Autocuidado en tu puesto de trabajo (micropausas y actividad física).
7) Teletrabajo y condiciones ergonómicas básicas para trabajar desde casa.

Actividad económica

Transversal

E-Learning

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